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Andare in terapia da adulti: una scelta di forza per ritrovare sé stessi
Introduzione Andare in terapia da adulti è un gesto che richiede coraggio e consapevolezza. Non si tratta di debolezza, ma di una scelta profonda: quella ...
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Non sei le tue emozioni: come separare ciò che senti da chi sei
Tu provi emozioni. Non sei le tue emozioni. Una delle trappole più comuni nella vita emotiva adulta è l’identificazione: “Sono ansioso”, “Sono depresso”, “Sono arrabbiato”. ...
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La rabbia ha un messaggio per te: imparare ad ascoltarla senza esplodere
La rabbia non è cattiva: è solo fraintesa Molti adulti vivono la rabbia come un’emozione scomoda, da contenere o reprimere. Ma la rabbia, in realtà, ...
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Il peso delle emozioni negate negli adulti: perché ascoltare ciò che provi è un atto di cura
Quando dici “Sto bene”, ma dentro non lo sei In età adulta siamo spesso portati a minimizzare quello che sentiamo. Lo facciamo per non disturbare, ...
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Co-Regolazione: Cos’è e Perché È Fondamentale per il Benessere Emotivo
La co-regolazione è un concetto psicologico che riguarda la capacità di due o più persone di influenzarsi reciprocamente nelle proprie emozioni, per raggiungere un equilibrio ...
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La Tristezza nei Bambini: Come Riconoscerla e Supportarla
La tristezza è un’emozione che tutti noi, grandi e piccoli, sperimentiamo nel corso della vita. Per i bambini, vivere la tristezza può sembrare particolarmente difficile ...
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Paura nei bambini: perché accade e come aiutarli a superarla
La paura è un’emozione naturale che tutti i bambini sperimentano durante la crescita. Dal timore del buio alla paura di restare soli, ogni fase dello ...
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La Rabbia nei Bambini e negli Adolescenti: Come Comprenderla e Gestirla in Modo Efficace
La rabbia nei bambini e negli adolescenti è un’emozione naturale e universale, ma quando non viene gestita correttamente può trasformarsi in un problema sia per ...
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Come Aiutare i Bambini a Gestire le Emozioni: Strategie e Consigli
Le emozioni dei bambini sono intense e spesso difficili da comprendere. Non hanno ancora sviluppato la capacità di regolarle autonomamente, ed è compito degli adulti ...
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